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鸿运手机登陆-冲刺高考,家长应注意什么

 

考试日期越临近,考生心理越紧张,其实,考生身后的家长更紧张,心理焦虑也表现得更严重。在高考只有几十天的时间里家长应该怎么做呢?

一、家长的心态要平常

1.不过分保护。家有考生,全家人众星捧月一般围着孩子转,甚至有父母早早地就请假在家,专门照顾孩子。其实这么做反而会给孩子造成压力,更不利于孩子以平常心参加高考,其负作用是影响孩子安心复习和在考场上正常发挥。

2. 不过分期待。对孩子的期望值过高,超过孩子的实际水平,总想着让孩子成为状元、进名牌高校,其实这是一种负面暗示,让孩子觉得考不上名校就是无能,无形中给孩子增加了压力,容易挫伤孩子的自信心。

3.不过分干预。许多家长认为,到了高三,特别是考前几个月,孩子唯一的事就是复习功课,给孩子诸多限制,不准做这、不准做那,取消了娱乐,取消了锻炼,甚至连电视新闻都不让看,把孩子当成读书机器人,这样做既无助于提高复习效率和质量,更容易使脑子疲劳和思维僵硬。

4.不过分呵护。不少家长在高考前几天就在学校附近的宾馆包房,以作备考之用。考试期间孩子最常听到的是“你别动,我来!”“你只管看书,所有的事我来做!”别说家务活,就连打洗脚水、热牛奶、拿碗筷都由家长包办。由于路程远、考试期间中午休息时间短,住宾馆也无可厚非,但孩子突然离开熟悉的家庭环境,适应不了陌生环境,可能会引起麻烦。

5.不过分施压。有些家长整天把高考挂嘴上,时时对孩子说要抓紧时间复习,或者把《高考状元谈高考》、《高考状元进北大》之类的书放在孩子案头。不要违背孩子的意愿去请家教或作其他辅导,应该尊重孩子的学习习惯。

二、家长要彻底丢掉“面子”

由于家长当年不得志的亲身经历或家长显赫的社会地位,使考生形成了巨大的精神压力。考生是为家长的“面子”去应试,是为满足家长的虚荣心去应试,这是心理压力之源,家长一定要彻底丢掉“面子”,减轻考生的压力。

三、避免家庭琐事干扰孩子

父母之间的争吵、邻里之间的纠纷及其他冲突,最好不要当着孩子的面讨论,避免孩子精神受到意外影响而增加烦恼。对于家庭的其他重大事情,最好也安排在高考之后再作决定,以免分散孩子的精力,从而影响考试成绩。

四、考生的饮食要注意

高考期间,考生的营养总体上应注意平衡,要保持良好的饮食习惯,不要暴饮暴食。考生考前怎样吃才有营养呢?家长应根据膳食均衡的几条原则合理地安排考生的饮食。

1.食物应多样,以谷类为主。

2.多吃水果、蔬菜和薯类食物。

3.经常适量地吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉。

4.经常食用奶类及豆类制品。

5.多吃清淡少盐的食物,不吃变质食物。

五、 考前几天,家长要注意

1. 言辞适度“冷淡”,后勤尽心保障。考前家长应该尽量避免给孩子施加压力,不要过多地与孩子说话,尽量让孩子自己完成准备工作,唠叨会让人生烦,避免过分地照顾孩子,从言辞上要适度地“冷淡”孩子。后勤保障上,要有意识地帮孩子检查必备物品,如准考证、文具、手表等。

2. 安排一次活动。最好带着孩子到大自然中去放松,去公园里走一走。一为放松心情,二为让孩子对即将来临的考试有正确的态度,让他明白无论成功与否都只不过是人生的一次经历,人的志向要高远,绝不在于这一时之举,让孩子彻底调整好心态。

3. 家中复习环境要与考场环境一致。 从考试前几天开始,就应让孩子适应考场环境。考试期间,天气已较热,而大多数考场都没有空调,因此孩子在家复习这几天,天气再热都不要开空调,保持与考场一致的环境。也不要太计较噪声和其他影响,甚至可主动做些耐噪音锻炼,提高耐噪音干扰的能力。这样孩子在考场考试的环境与平时复习的环境一致,才不会因适应不了考场的环境而发挥失常。

4. 家长不必送孩子进考场。 除考前熟悉环境外,考试时不要送孩子去考场。孩子都是懂事的孩子,他们都希望考上理想的大学。一位高考状元曾这样说,“我不希望我的父母像别人的父母那样,在太阳底下天天站着,那样我不能安心答题。”

家有考生,家长要有平常心。日常的生活规律不要变,应当保持平常的饮食习惯,你越自然,孩子越放松,越有利于孩子的复习和在考试中的正常发挥。愿考生都能如愿以偿,考上自己理想的大学。

 

文章录入:附中    责任编辑:附中 
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